Corsi

INIZIO ATTIVITA’ DEL CENTRO YOGA MESSAIE

20 Settembre 2018

Sat Nam a Tutt*,

Quest’anno i corsi avranno una nuova struttura. Si svilupperanno lungo tutto l’anno secondo moduli tematici e saranno integrati da Intensivi e Seminari residenziali collegati ai temi trattati.  Questo ci permetterà di andare più in profondità nell’esperienza e nella pratica della Meditazione e dello Yoga Kundalini

Daremo in ogni caso la possibilità di seguire anche le classi normali mantenendo degli orari durante la settimana (vedi  calendario corsi )

Ma veniamo alle attività proposte fino a Dicembre


Introduzione al Kundalini Yoga


24 Settembre / 11 Ottobre  2018

La struttura e le tecniche base di una classe di Kundalini Yoga

Lunedi – ore 19.15

Mercoledì – ore 9.00

Venerdì – ore 19.00

contributo a libera offerta                                Centro Yoga Messaie, Via Malabranca 22, Orvieto

 


PRIMO MODULO


12 /14 ottobre

Alimentazione consapevole, Meditazione in cammino e Yoga Kundalini

Risiederemo nel prezioso Borgo di S.Pietro AquaeOrtus

conducono Prem, Mattia, Barbra e Chiara

Vivremo insieme tre giorni per sperimentare, approfondire e acquisire gli strumenti di un nutrimento consapevole.

L’ascolto di ciò che nutre davvero il nostro corpo non può che procedere insieme alla consapevolezza più generale della nostra realtà fisica psichica e spirituale. Il Kundalini Yoga, la Meditazione in Cammino, il Massaggio,…sono gli strumenti preziosi che ci aiuteranno ad essere più sensibili a quale siano le vere esigenze nutritive del nostro corpo e a trovare, con la pratica, la nostra personale dieta sana, gioiosa e nutriente.

L’alimentazione che verrà proposta nei tre giorni di seminario è stata elaborata secondo le linee guida dei più recenti studi sulla nutrizione detox e sarà un’ottima (…e deliziosa!) base su cui ognuno potrà, in seguito, costruire la propria dieta personale.

Il seminario sarà guidato da un team di esperti:

Prem Singh:

Insegna e pratica Meditazione e Kundalini Yoga dal 1993, secondo gli isegnamenti di Yogi Bhajan.

Chiara Achilli:

“Sperimentatrice Alimentare”, esperta in alimentazione, studia al CSNN (Scuola Canadese di Alimentazione Naturale). Approfondisce gli studi sull’alimentazione inoltrandosi nel mondo della medicina funzionale e del microbioma umano. Sempre aggiornata sugli ultimi studi pubblicati.

Mattia Giovannetti:

Chef de cousine    “Concretezza e Armonia “

Barbra Pasquini:

Specialista in terapia ad orientamento psicofisiologico.

Conclusi i tre giorni daremo la possibilità a tutti coloro che lo vorranno, di proseguire a distanza, per altri sette giorni, l’esperienza cominciata insieme. Lo faremo offrendo il supporto concreto di consulenze individuali, preparazione di pasti e appuntamenti di yoga e meditazione giornalieri. ( Questa settimana successiva non è compresa nel contributo relativo al seminario)

Costo tessera : 250 euro

Include: corso, alloggio a pensione completa nel magnifico borgo S.Pietro Aquaeortus   http://www.spao.it/

non include tutto ciò che non è indicato nella sezione “include”

Sarà possibile ottenere uno sconto per i partecipanti al corso sulle consulenze individuali richieste nei 10 giorni successivi al seminario (fino al 24 ottobre). Lo sconto varierà a seconda della richiesta specialistica tra il 15 e il 50 %

Iscrizioni entro Il 3 Ottobre.  Scrivere a  premsinghyoga@gmail.it      oppure telefonare al 3385231241

 


SECONDO MODULO


Corso Mensile22 Ottobre / 10 Novembre

 Sede:   Centro Yoga Messaie – via Malabranca 22, Orvieto

Nello Yoga la postura fisica e postura psichica sono manifestazioni della stessa energia.

Avere consapevolezza della nostra posizione fisica significa riappropriarsi del nostro destino!

Il corso ci aiuterà a comprendere e sperimentare questa affermazione apparentemente esagerata.

Il team degli insegnanti:

Prem, Katrin, Barbra

Concentreremo la nostra attenzione sulla Spina Dorsale, che è l’asse centrale di tutto il nostro corpo.

Costo 130

Durante il corso c’è la possibilità di integrare le conoscenze acquisite partecipando ad un seminario di Yoga e Tangoguidato da Prem Singh e Antonello Casalini.

Costo dell’intensivo da definire


Terzo Modulo


Prana Prani Pranayama

corso di 24 ore divise in 6 settimane

12 novembre/ 20 dicembre

giorni: lunedi, mercoledi venerdi (possibili giorni diversi in base al gruppo)

orari da definire con il gruppo

Sede:    Centro Yoga Messaie – via Malabranca 22, Orvieto

Team: Prem Singh, Katrin Zernial

Esiste un modo assai diretto, efficace e potente di agire sugli stati della nostra mente.

Emotività e secrezioni ghiandolari, percezioni e sistema nervoso, fiducia e sistema immunitario, hanno tutte un legame preferenziale con i modelli di respiro che attiviamo. Nella nostra vita quotidiana questi modelli sono attivati inconsciamente dal nostro corpo e ne siamo governati al di la della nostra volontà.

Con questo corso impareremo a conoscerli e ad attivarli secondo la nostra volontà e le nostre necessità così da poter partecipare con gioia e consapevolezza alla nostra misteriosa danza terrena.

Il corso si svilupperà su tre livelli:

  1. Anatomia, funzionamento ed effetti del sistema respiratorio secondo le conoscenze occidentali.

  2. Prana Prani Pranayama e il modello della Kundalini Yoga.

  3. I principali modelli respiratori – conoscenza e utilizzo.

Ogni incontro si svilupperà in una parte teorica e una pratica dove prenderemo coscienza del nostro sistema respiratorio, ne potenzieremo le sue capacità attraverso sequenze di posizioni specifiche e infine faremo esperienza dei diversi modelli respiratori.

Costo tessera 150.

In conclusione ci sarà la possibilità di praticare insieme la preziosa pratica del breathwalk.

Costi e tempi da definire.



CORSI SETTIMANALI

I corsi si tengono in via malabranca 22 a Orvieto nel centro yoga Messaie

clicca sul link per tutti i corsi del centro (chiedete comunque conferma degli orari telefonando al  3385231241

clicca qui sotto per il calendario provvisorio dei corsi

tabella corsi

Da mercoledì 3 Ottobre alle 18.30 si terrà un corso anche nella sala del Consiglio Comunale di Castelviscardo.


CORSI INDIVIDUALI

Per i corsi individuali telefonare per appuntamento al 3385231241


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CORSI YOGA IN AZIENDA

Le aziende d’eccellenza utilizzano ormai sempre più spesso l’antica conoscenza dello yoga per migliorare il loro rendimento, la qualità del posto di lavoro e le relazioni collaborative.

Introduzione allo Yoga

Durata: 1 ora e 30 minuti
L’introduzione prevede una parte teorica ed alcuni semplici esercizi che possono essere praticati anche sulla sedia. Con questa lezione si fa una piccola esperienza degli effetti dello yoga sulla propria energia psicofisica, e si presentano alcuni dei suoi aspetti teorici. Questa lezione introduttiva si può inserire facilmente nei programmi di congressi, conferenze, seminari, etc.
Costo 330 € iva inclusa
I costi indicati non comprendono le spese di viaggio e gli eventuali costi di soggiorno.

Yoga for Workshop

Lo yoga e le tecniche meditative risultano assai utili nella preparazione e nella presentazione dei workshop in occasione di conferenze e congressi. Qui viene richiesta l’eccellenza delle proprie prestazioni. Il kundalini yoga utilizza a tal fine tecniche specifiche in grado di:

  • potenziare la concentrazione e l’ascolto;
  • aumentare la capacità di sostenere giornate stressanti e impegnative;
  • sviluppare la coesione di gruppo;
  • rafforzare la presenza scenica.

Questi sono gli aspetti interiori che garantiscono l’efficacia della prestazione.

Costo da concordare in base alle esigenze del workshop.

Yoga per il Teambuilding

Durata: da 1 a 8 giorni
Questa è la forma più intensa di lavoro dove è possibile in breve tempo sperimentare la forza del gruppo che viene data da un team di lavoro coeso e orientato al problem solving.

I contesti principali dove si svolgono questi seminari sono:

  • barca a vela;
  • trekking invernali ed estivi nella natura;
  • Wild retrait; al momento è in corso di organizzazione un intensivo di sci di fondo e meditazione in Norvegia: scarica il programma dettagliato.
  • luoghi metropolitani o fortemente antropomorfizzati (Artificial retrait).
Costo da concordare in base al corso proposto.

Corsi intensivi

Durata: 3 ore

Vengono suggeriti i seguenti temi:

  • tecniche antistress;
  • tecniche contro l’insonnia;
  • tecniche per mantenere la schiena in salute.

Altri temi possono essere modulati sulle esigenze dell’Azienda.

Insieme agli esercizi fisici, le tecniche respiratorie e le meditazioni verranno fornite tutte le indicazioni necessarie per praticare a casa.
Costo 750 € per corso, iva inclusa
I costi indicati non comprendono le spese di viaggio e gli eventuali costi di soggiorno.

BREATHWALK

breth

1°Corso di introduzione al Respiro e alla Meditazione in Cammino

(date e orari da definire)

Il breathwalk è una delle tecniche corporee più interessanti e ha radici antiche.

Nel nucleo della pratica si associano modelli respiratori diversi, usando la scansione ritmica dei passi. A questo si aggiungono concentrazioni specifiche della mente su parti del corpo, suoni e movimenti.

Ogni modello ha un effetto specifico sul nostro stato fisico psichico ed energetico e può essere usato per regolare il nostro sistema totale in relazione a ciò di cui abbiamo bisogno: dalle funzioni metaboliche alle capacità performative sia fisiche che mentali, dall’equilibrio endocrino allo stato generale dell’essere.

Questo primo corso si pone come obiettivo quello di consegnare le basi per una corretta esplorazione delle tecniche e dei loro effetti, sperimentando e comprendendo insieme la struttura classica del breathwalk.